CERIAKAN HIDUP ANDA DG MINDA YANG CERGAS

Kita mesti pastikan minda kita sentiasa aktif dan cergas. Mungkin kita tidak sedar terdapat beberapa akan tabiat yang boleh merosakkan minda. Di sini kami ingin berkongsi apakah kebiasaan atau amalan yang boleh membawa kerosakan kepada minda kita.

TIDAK SARAPAN PAGI: Mereka yang tidak sarapan pagi akan mengalami tahap gula yang rendah dalam tekanan darah. Ini akan menbantut penghantaran zat makan ke otak mengakibatkan otak kita menjadi lemah.

TERLALU BANYAK MAKAN: Akibatnya otot-otot dalam otak kita akan mengeras. Ini akan akan melemahkan tenaga minda untuk berfungsi.

MEROKOK: Merokok membuatkan otak kita mengejut, yang boleh mengakibatkan penyakit Alzheimer (bukan hanya kenser)

TERLALU BANYAK GULA: Terlalu banyak gula akan menggangu penghadaman protin dan zat pemakanan. Akibatnya kita akan kekurangan zat, seterusnya membantut perkembangan minda.

KURANG TIDUR: Apabila kita tidur, badan kita akan berehat. jika kita sering kekurangan tidur